waga nie spada

jak masz tyle ruchu to myślę że 2000 będzie dobrze na początek, ale musisz obserwować czy waga spada. na początek spalacze nie są potrzebne, chyba że już zejdziesz nisko w kcal i więcej nie dasz rady. ja stosowałem Extreme termoburn słabszy spalacz ale miałem więcej siły na treningu, bo jednak treningi na czczo mają to do sb że brakuje troche [...]

[...] do dht co zapewnie duże przyrosty siły. Po zejściu dht spada co często wiążę się ze spadkiem siły lub po prostu zatrzymaniem jej progresu, do tego schodzi część wody czyli waga potrafi spaść. Jednak ani jedno ani drugie nie ma nic wspólnego z procesem budowy masy mięśniowej, który nadal trwa w najlepsze, napędzany pozostałymi środkami. Ale [...]

Nie żebym się upierała, bo znawcą nie jestem, ale zajrzałam do Twoich wypisek - jesteś na reverse i na deficycie, waga spada - czyli prawdopodobnie jeszcze palisz tłuszcz. Może źle to określiłam i nie jest to ketoza, ale przy spalaniu tłuszczu może się tak chcieć pić. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-22 08:57:19

Po pierwsze to po krecie nie bedziesz miał dużych spadków. większości ludzi jakich znam siła sie utrzymuje a waga spada nie więcej niż 1kg

Ja zaczalem thermal pro po raz 2 w zyciu 29 kwietnia...dzisiaj mamy 8 maja wiec biore 10 dni i juz zjechalem 2 kg i 3 cm w pasie polecam!!! PS oczywiscie + dieta i aeroby zeby ktos nie myslal ze siedze przed kompem i zajadam sie frytkami a waga spada:-%

No dla mnie znaczenia nie ma :) Tylko tak ogółem całe ciałko mierzę. Ale napisałem bo jak spada a waga na + to wina treningu ? Może za mocno go katuje ?

Przecież już wstawiałeś tu dietę, ja ci poprawiłem a ty, jak widzę, nie wprowadziłeś żadnych zmian. Brak pełnowartościowego białka w każdym posiłku, o 13 jesz sałatkę samą. Ale z drugiej strony wyznacznikiem jest lustro, a nie waga. Bo rośnie masa mięśniowa a tłuszcz spada. Nie patrz na cyferki tylko na obwód pasa i sylwetkę.

Święta czas uczt i orgii kulinarnych:)Zamierzam w każdym tygodniu jeden dzień odpoczynku od diety sobie robić, takie uzupełnienie: witamin, minerałów i procentów;) Waga 75-76 Obwód pasa 96 Kondycja 29* Sprawność 4** *Wczoraj zrobiłem sobie TEST COOPERA. 12 minut nieprzerwanego biegu (trucht) wokół bloku. 29 to ilość okrążeń jaką udało mi się [...]

Gdy waga spada, to musisz powoli diete korygowac - mniejsza masa - mniejsze zapotrzebowanie. Co prawda nie jest to zmiana duza, ale zawsze cos. Podobnie jesli zmniejszasz intensywnosc i czas trwania treningow. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-04 23:40:44

[...] tu, żebyś zwracał uwagę na dietę:) to ona głównie wpływa na możliwość progresu. Waż się regularnie i sprawdzaj, czy jesz odpowiednią ilość, aby przybierać na wadze. Jeśli waga spada, siła niemal na pewno spadnie. Widzę teraz po sobie, że gdy już udało mi się dobrać odpowiednią ilość żarcia, która zapewnia mi prawie zawsze wzrost masy, progres [...]

Dziękuję za odpowiedź. Tylko nadal nie rozumiem dlaczego waga spada gdy zmniejszy się ilość węglowodanów a podbije do góry tłuszcze:D rozumiałbym gdyby węgle uciąc do 0 ale jak się je utnie tylko troche to insulina i tak powinna wychwycić tłuszcze w dodatku gdy one są jeszcze podbite do góry:D chyba, że się mylę i chodzi o sam fakt gdy [...]

[...] brzuch intensywnie jednak zauwazylem, ze jak sie redukuje i cwiczy brzuch to nawet jesli cm spada niewiele to w lustrze widac ogromna roznice. glupie 5-6cm jest juz bardzo widoczne i wydaje sie, ze poszlo z 10 dawed: napisz cos wiecej o sobie, waga, wzrost i powiedz ile spadlo ci w 4tyg kg to sie dowiemy co to bylo i ile w 1 tyg, a ile w 4.

Waga spada ? Same makro nic nie mówią, wrzuć produkty.

[...] niego 400kcal (!) (myślałam, że więcej jest niewskazane jak na początek i że lepiej stopniowo ograniczać jedzenie, niż robić jeden ale duży skok,... i np. kontrolować, czy waga spada czy nie i wtedy manewrować kcal'ami) ...no i po odcięciu i zaokrągleniu wyszło 2200 kcal. Zmieniony przez - Terca w dniu 2010-12-08 11:12:12 Zmieniony przez - [...]

[...] zrobię 30 tys kroków do tego dźwigam :P ale moje zero gdzieś jest na poziomie 2650 z tego co udało mi się zaobserwować :) Od miesiąca zapisuje wagę i widzę że przy 2650 kcal waga raz lekko spada raz lekko w górę ale średnia ciągle taka sama to mogę to przyjąć jako moje 0. Więc na razie wrzuciłem +200 kcal. Nie chce tez za dużo wrzucić na plus bo [...]

5 czasami 4 posiłki dziennie, staram się jeśc tyle, aby dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych - jesli waga rosnie - znaczy ze dostarczasz, jesli stopi lub spada - znaczy ze nie. Wiec napisz - rosnie, czy nie? Wtedymy napiszemy czy cos jeszcze. Z kreatyn wzialbym mono+boosterprzedtreningowy takijak xplode, czy chocby - krajowych - [...]

Różnice w poziomie wody w organizmie zależą od wielu czynników na przykład ilości pitej wody w ilości spożywanych węglowodanów czy też ilości spożywanego sodu. To że waga na siłownię ci pokazała taki wynik to nie ma się nijak do rzeczywistości ponieważ wyniki na tych wagach są bardzo mylące rozjazd może być nawet o 10%, nie jest to w ogóle sposób [...]

Nie wliczałem ani treningu ani takiego spaceru w bilans. Po prostu wyszło mi 2750 i codziennie jem 2450. Bez względu na to czy to dzień treningowy czy nie. Waga spada, ale mięśnie słabo rosną, nieznacznie. Czyli jest źle ?

novobuild Nie mierzę się ale sporo już spadło widzę to po samych łapach ;/ Jedyne co mnie cieszy to ,że pomału widać żyłki na bicu i barku ;) Dzisiaj rano waga 69,3 chyba za szybko spada muszę coś pokombinować z dietą ;)

Ogólnie dobór produktów spoko, musisz dietę wcielić w życie i zobaczyć czy waga spada, jak nie to ucinasz dalej kalorie ;-)